Szolgáltatásaink
Fedezze fel széleskörű táplálkozási tanácsadási szolgáltatásainkat, melyek mindegyike az Ön egyedi igényeihez és céljaihoz igazodik. Akár súlykontrollról, sportteljesítmény-javításról, vagy speciális diétás igényekről van szó, mi segítünk Önnek! Célunk, hogy hosszú távon fenntartható, egészséges életmódot alakítsunk ki együtt, figyelembe véve az Ön egyéni preferenciáit és élethelyzetét.
Részletes szolgáltatások
Első online konzultáció
A kezdeti konzultáció során részletesen átbeszéljük az Ön egészségi állapotát, táplálkozási szokásait, céljait és életmódját. Ez az alkalom arra, hogy felmérjük az igényeket, és kialakítsuk a későbbi együttműködés kereteit. Fontos, hogy megismerjük az esetleges allergiákat, intoleranciákat, gyógyszeres kezeléseket, és az esetleges korábbi diétás tapasztalatokat, hogy a lehető legszemélyre szabottabb tervet tudjuk elkészíteni. Időtartam: 60 perc.
Egyéni étrend összeállítása
Az Ön egyéni igényeihez, preferenciáihoz, allergiáihoz és céljaihoz (fogyás, hízás, izomépítés stb.) igazított, részletes, több napra szóló étrendterv, receptjavaslatokkal és bevásárlólistával. Az étrend nem csupán egy lista, hanem egy átfogó útmutató, amely segít megérteni az ételek szerepét, az adagok fontosságát és a makrotápanyagok egyensúlyát. Célunk, hogy az étrend élvezetes és fenntartható legyen.
Sporttáplálkozási tanácsadás
Optimalizált táplálkozási stratégia sportolók és aktív életmódot élők számára, a teljesítmény maximalizálása, a regeneráció gyorsítása és a sérülések megelőzése érdekében. Akár állóképességi, akár erőnléti sportról van szó, a megfelelő táplálkozás kulcsfontosságú. Tanácsot adunk a verseny előtti, alatti és utáni étkezésre, valamint a szükséges táplálékkiegészítőkről is.
Táplálkozási tanácsadás egészségügyi állapotok esetén
Személyre szabott diétás tanácsok és étrendtervezés különböző egészségügyi állapotok (pl. diabétesz, inzulinrezisztencia, IBS, Crohn-betegség, allergiák, intoleranciák) kezelésére és tüneteinek enyhítésére orvosi javaslat alapján. Szorosan együttműködünk az orvosokkal és más egészségügyi szakemberekkel, hogy a legjobb eredményt érjük el, és javítsuk az Ön életminőségét.
Támogató ülések
Folyamatos online követéses konzultációk a fejlődés nyomon követésére, az esetleges nehézségek áthidalására és az étrend finomítására. Ezek az ülések lehetőséget biztosítanak arra, hogy feltegye kérdéseit, megossza tapasztalatait, és közösen módosítsuk a tervet, ha szükséges. A folyamatos támogatás elengedhetetlen a hosszú távú sikerhez. Időtartam: 30-45 perc.
Csoportos workshopok és előadások
Rendszeresen szervezünk csoportos workshopokat és online előadásokat különböző táplálkozási témákban, mint például az egészséges főzés alapjai, a tudatos étkezés, vagy speciális diéták megismerése. Ezek kiváló lehetőséget biztosítanak a tudás bővítésére és a közösségi élményre. Kövesse weboldalunkat és közösségi média felületeinket az aktuális eseményekért!
Árak és Csomagok
Egyedi szolgáltatások
| Szolgáltatás | Leírás | Ár |
|---|---|---|
| Első online konzultáció | Részletes felmérés, célkitűzés, első lépések meghatározása (60 perc). | 15.000 Ft |
| Egyéni étrend összeállítása | Személyre szabott, több napra szóló étrendterv receptjavaslatokkal és bevásárlólistával. | 25.000 Ft |
| Sporttáplálkozási tanácsadás | Optimalizált stratégia sportolók számára (60 perc). | 18.000 Ft |
| Táplálkozási tanácsadás egészségügyi állapotok esetén | Diétás tanácsok és étrendtervezés specifikus egészségügyi állapotokra (60 perc). | 20.000 Ft |
| Támogató ülés | Folyamatos online követéses konzultáció (30-45 perc). | 10.000 Ft |
Csomagajánlatok
Start Csomag
- 1x Első online konzultáció (60 perc)
- 1x Egyéni étrend összeállítása
Fejlődés Csomag (1 hónap)
- 1x Első online konzultáció (60 perc)
- 1x Egyéni étrend összeállítása
- 2x Támogató ülés (30-45 perc/alkalom)
Teljes Metamorfózis Csomag (3 hónap)
- 1x Első online konzultáció (60 perc)
- 2x Egyéni étrend összeállítása (kezdeti és 1 havi frissítés)
- 4x Támogató ülés (30-45 perc/alkalom)
- Folyamatos online támogatás e-mailben